ÉCRITURE CONTEMPLATIVE Le grain gris de la table est raclé de lumière, il granule en pépites microscopiques, en milliards de soleil, une voûte d'étoiles qui soutient des verres d'eau, deux bouteilles, des textes en train de se faire. Le grain gris de la table a des reliefs de mer calme dans la nuit, les rides figées par un vent qui sommeille. Le grain gris de la table se fait tout juste sentir sous les mains. Une caresse sur lui, ça fait vibrer le bout extrême des doigts, c'est si léger qu'on doit y mettre le cerveau tout entier pour percevoir le tremblement. Par à-coups des éclats de peinture dans le grain gris de la table font des fosses sèches, des excavations, des mines à ciel ouvert. Du grain gris de la table, on extrait des métaux rares. Même, encore, en grattant bien, on y trouve de l'or. _Texte de Mathieu pour l'atelier "écritures contemplatives" mené par le collectif "Ecrire & respirer" le dimanche 14 avril, journée Hanami rue Chassagnolle aux Lilas._ ÇA A EU LIEU HANAMI - LE JAPON S'INVITE AUX LILAS _Dimanche 14 avril 2024_ Le temps était de la partie, on a tout juste échappé à la vague de froid que nous vivons actuellement. Il restait encore quelques fleurs blanches et roses aux branches des cerisiers. C'était le début des vacances, si les lilasiens ne se sont pas déplacés en masse, nous n'étions pas seuls. Certains voisins ont installé leurs tables, ont partagé leur repas et nos plus fidèles adhérents ont participé joyeusement à cette journée simple et agréable. La rue Chassagnolle sans voiture c'est une tout autre atmosphère, que nous devrions gouter plus souvent, la prochaine fois, ce sera samedi 29 juin pour notre fête de l'été (retenez bien la date). Merci à tous les participant.e.s. et à PASCALE MOISE d'avoir initier cette idée via le budget participatif de la ville des Lilas. LA FÊTE DE L'ÉTÉ 2024 CETTE ANNÉE, NOTRE TRADITIONNELLE FÊTE DE L'ÉTÉ AURA LIEU LE SAMEDI 29 JUIN. NOTEZ-LE DANS VOS AGENDAS. Nous avons encore deux mois (c'est court) pour la préparer. Quels que soient vos talents, votre participation est bienvenue et indispensable, alors si vous êtes magicien, danseur, philosophe, cuisinier, jongleur, chanteur, acrobate, jardinier, décorateur, amuseur, etc. La rue nous attend avec impatience. _Pour rappel la Fête de l'Été c'est aussi l'occasion de soutenir financièrement Un Lieu Pour Respirer. Elle permet à l'association de payer les loyers de juillet et d'août._ PROGRAMMATION Photo : Raymond Cauchetier, lors du tournage de "Une femme est une femme" de Jean-Luc Godard SCÈNE OUVERTE DANSE _vendredi 26 avril à partir de 19h30_ __ LA SCÈNE OUVERTE//DANSE C'EST VENDREDI SOIR ! Préparez vos tutus et autres habits de lumières, que vous soyez participants ou spectateurs vous êtes les bienvenu.e.s ! Pour cette première session destinée aux amateurs : 10 inscrits présenteront leur performance dansée. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) CAFÉ MÉTÈQUE _samedi 27 avril 2024 à 15h_ La Grande Parade Métèque (www.lgpm.org [https://www.lgpm.org]) fait la promotion des bienfaits de l'immigration. Elle a lieu tous les deux ans. La prochaine se déroulera le 5/10/24. Entre deux parades, LGPM organise des "cafés métèques", ce sont des RDV où ils abordent / débattent d'un thème en conviant des spécialistes pour échanger sur le sujet. thème : l’universalisme avec l'invitée Sophie Wahnick, agrégée et docteur en histoire, directrice de recherche au CNRS. 15:00 - 15:15 : Accueil public 15:15 - 17:30 : Conférence/ table ronde, projection micro trottoir 18:00 - 20:00 : Concert avec la chorale CECHEQUI. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) PROJECTION - DÉBAT _vendredi 3 mai à partir de 19h30, projection 20h_ PROJECTION DU DOCUMENTAIRE "PREMIER DE CORVÉE" (52mn), film de Julia Pascual, Camille Millerand et Émile Costard, coécrit avec Makan Baradji, suivie d'un débat avec la présence du réalisateur Émile Costard et de délégués de collectifs de sans papiers. Soirée organisée par Ligue des Droits de l'Homme et du collectif Ensemble ! Depuis plusieurs années, Makan, travailleur malien sans papiers, cumule deux boulots en France qui lui permettent de subvenir aux besoins des siens restés au pays. A travers son histoire, le film raconte la vie de milliers de travailleurs sans papiers cantonnés aux marges de la société et qui font pourtant tourner des pans entiers de l'économie. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) ATELIERS D'ÉCRITURE PAR LE COLLECTIF PAGAILLE _dimanche 5 mai, de 16h00 à 18h00 -_ thème : LA VILLE _mardi 14 Mai de 19h00 à 20h30_ - thème: L'ÉTRANGE _dimanche 26 Mai de 16h00 à 18h00_ - thème: MÈRES VÉNÈRES Pour réserver, écrire à ecrire.et.respirer@gmail.com Sans obligation, nous vous proposons de venir le jour de l’atelier avec un extrait d’un texte de votre choix sur le thème proposé. Ces ateliers sont ouverts à toutes celles et ceux désireux de s’essayer à l’écriture ou de développer une pratique plus poussée. Participation libre et consciente bienvenue, celle-ci aidera principalement à la conception du fanzine Pagaille, qui sera lancé prochainement par notre collectif, dans lequel nous publierons des textes issus de l'atelier mais aussi d’appels à textes. Premier appel à textes sur la thématique du Béton (contributions à envoyer quand vous le souhaitez!) Plus d'informations disponibles sur l'instagram @collectifpagaille Lien cagnotte pour les ateliers https://lydia-app.com/pots?id=21527-ecrire-et-respire Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) PETIT COU DE MOU Notre planning du mois de mai est étrangement vide... Il n'est donc pas trop tard pour proposer une intervention. Vous pouvez nous rencontrer tous les jeudi à 19h00 pour en parler ou nous contacter à contact@un-lieu-pour-respirer.net LES RENDEZ-VOUS RÉGULIERS NOUVEAU COURS DE YOGA DU LUNDI SOIR AVEC CÉCILIA YOGA DU LUNDI SOIR _Tous les lundis de 19h30 à 20h30 (sauf jour férié)_ Dès le début de la semaine, venez pratiquer ou vous initier au yoga avec Cécilia. Lors de ce cours de Vinyasa-Yin Yoga, une première partie sera consacrée à des postures dynamiques de Vinyasa yoga, travaillant le gainage puis la synchronisation du souffle et du mouvement. La seconde partie (1/3 du cours) sera dédiée à des postures de Yin Yoga plus introspectives qui aident à assouplir le corps. Les postures sont accessibles à tous et des variations sont proposées pour que chacun puisse adapter sa pratique et rester à l'écoute de son corps (c'est tout l'intérêt du yoga). Rendez-vous lundi 8 avril sur le tapis ! Conditions _Prix libre et conscient pour le cours (12 _€_ recommandé) _ _adhésion 2024 à Un Lieu Pour Respirer _à prix libre et conscient YOGA DU SAMEDI _Tous les samedis, 10h00 · 11h00_ avec Maddalena De Vio PRATIQUE VINYASA Conditions _Prix par séance 14€ _ _Sous réserve d'adhésion 2024 à Un Lieu Pour Respirer _à prix libre et conscient Je propose des cours de Vinyasa Yoga avec des enchaînements en dynamique en prenant le temps de bien respirer dans chaque posture. Pour chaque cours je propose une séquence différente : focus sur une partie du corps, par exemple autour des torsions, des ouvertures du haut du corps, des hanches, ou bien une séquence qui prépare à prendre une posture en particulier ou bien en suivant l’énergie/élément liés à la saison qu’on traverse. Le cours est structuré d’une façon assez ‘classique’: salutations au soleil, postures débout, assis, inversions et posture de relaxation. À l’intérieur de cette ‘structure’ on laisse voyager le souffle, on habite chaque posture en cherchant de trouver un bon équilibre entre notre côté lunaire et solaire.  YOGA DU DIMANCHE _Dimanche 28 avril de 10h à 13h_ _PROPOSÉ PAR ÉLISE MEUNIER_ Toute l'année, un dimanche matin par mois, vous pouvez retrouver Élise pour passer ensemble une matinée de yoga intense et ressourçante ! Le Hatha Yoga, une des formes les plus anciennes du yoga. Très complet, il allie des postures dynamiques et des moments d'étirements avec une prise de conscience du souffle. Il met l‘énergie en mouvement dans le corps et apaise l’esprit. Le nombre de places est limité à 12 participant·es. Le thème du stage ce mois-ci est : Les torsions et leurs bienfaits (dos et digestion). Nous explorerons plusieurs postures en torsions tout au long du stage en alternance avec d'autres types de postures qui favorisent leurs effets. Les torsions sont recommandées pour éliminer toutes les tensions présentes dans le corps et notamment dans le dos. Elles développent les muscles du tronc, délient la colonne vertébrale et stimulent les nerfs rachidiens pour apporter une profonde sensation de détente. Elles sont aussi excellentes pour les organes du ventre et le bon fonctionnement du système digestif ! Don libre et conscient (conseillé 40€) inscription par mail à Élise meunier.elise@gmail.com Sous condition d'adhésion 2024 à l'association Un lieu pour respirer à prix libre et conscient APÉRO DU JEUDI _Tous les Jeudis à partir de 19h00_ Depuis quelques semaines, nous sommes beaucoup moins nombreux aux Apéros du Jeudi et nous nous retrouvons souvent entre habitué·e·s (merci à elleux). C'est le printemps, on espère le retour des beaux jours, bientôt, nous allons pouvoir installer "la terrasse", en attendant, un petit rappel de la principale raison de l'existence des apéros : il s'agit avant-tout de refaire ou de repenser Un Lieu Pour Respirer in situ, en se rencontrant. Un Lieu Pour Respirer ne doit pas devenir un club fermé, nous sommes cette année, plus de 1000 adhérents, votre simple participation modifiera le lieu et l'image que nous nous en faisons, c'est important ! A TRÈS BIENTÔT  Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) TOUT CE QUE VOUS VOULEZ Une chorale, un atelier cuisine, un tournoi de belote, des actions solidaires, etc. ON PEUT TOUT FAIRE À _UN LIEU POUR RESPIRER_, MAIS PAS SANS VOUS !  Venez rencontrer les bénévoles du lieu chaque jeudi à l'apéro et parler de vos envies, projets, etc ou envoyez-nous un email sur : contact@un-lieu-pour-respirer.net A bientôt ! ADHÉREZ ! ADHÉSION 2024 Vos adhésions (à prix libre et conscient) permettent à _Un lieu pour respirer _d'exister. Tout simplement. Adhérer, c'est financer ce lieu, c'est participer au projet, c'est dire "oui, je veux qu'un endroit comme celui-là existe". C'est être nombreux pour faire ensemble. PENSEZ À ADHÉRER POUR L'ANNÉE 2024. J'adhère en 2024 ! [https://www.helloasso.com/associations/un-lieu-pour-respirer/adhesions/adhesion-2024] UN LIEU POUR RESPIRER 15 rue Chassagnolle 93260 Les Lilas contact@un-lieu-pour-respirer.net [facebook] [https://www.facebook.com/unlieupourrespirer] [instagram] [https://www.instagram.com/unlieupourrespirer/] -- ÉCRITURE CONTEMPLATIVE Le grain gris de la table est raclé de lumière, il granule en pépites microscopiques, en milliards de soleil, une voûte d'étoiles qui soutient des verres d'eau, deux bouteilles, des textes en train de se faire. Le grain gris de la table a des reliefs de mer calme dans la nuit, les rides figées par un vent qui sommeille. Le grain gris de la table se fait tout juste sentir sous les mains. Une caresse sur lui, ça fait vibrer le bout extrême des doigts, c'est si léger qu'on doit y mettre le cerveau tout entier pour percevoir le tremblement. Par à-coups des éclats de peinture dans le grain gris de la table font des fosses sèches, des excavations, des mines à ciel ouvert. Du grain gris de la table, on extrait des métaux rares. Même, encore, en grattant bien, on y trouve de l'or. _Texte de Mathieu pour l'atelier "écritures contemplatives" mené par le collectif "Ecrire & respirer" le dimanche 14 avril, journée Hanami rue Chassagnolle aux Lilas._ ÇA A EU LIEU HANAMI - LE JAPON S'INVITE AUX LILAS _Dimanche 14 avril 2024_ Le temps était de la partie, on a tout juste échappé à la vague de froid que nous vivons actuellement. Il restait encore quelques fleurs blanches et roses aux branches des cerisiers. C'était le début des vacances, si les lilasiens ne se sont pas déplacés en masse, nous n'étions pas seuls. Certains voisins ont installé leurs tables, ont partagé leur repas et nos plus fidèles adhérents ont participé joyeusement à cette journée simple et agréable. La rue Chassagnolle sans voiture c'est une tout autre atmosphère, que nous devrions gouter plus souvent, la prochaine fois, ce sera samedi 29 juin pour notre fête de l'été (retenez bien la date). Merci à tous les participant.e.s. et à PASCALE MOISE d'avoir initier cette idée via le budget participatif de la ville des Lilas. LA FÊTE DE L'ÉTÉ 2024 CETTE ANNÉE, NOTRE TRADITIONNELLE FÊTE DE L'ÉTÉ AURA LIEU LE SAMEDI 29 JUIN. NOTEZ-LE DANS VOS AGENDAS. Nous avons encore deux mois (c'est court) pour la préparer. Quels que soient vos talents, votre participation est bienvenue et indispensable, alors si vous êtes magicien, danseur, philosophe, cuisinier, jongleur, chanteur, acrobate, jardinier, décorateur, amuseur, etc. La rue nous attend avec impatience. _Pour rappel la Fête de l'Été c'est aussi l'occasion de soutenir financièrement Un Lieu Pour Respirer. Elle permet à l'association de payer les loyers de juillet et d'août._ PROGRAMMATION Photo : Raymond Cauchetier, lors du tournage de "Une femme est une femme" de Jean-Luc Godard SCÈNE OUVERTE DANSE _vendredi 26 avril à partir de 19h30_ __ LA SCÈNE OUVERTE//DANSE C'EST VENDREDI SOIR ! Préparez vos tutus et autres habits de lumières, que vous soyez participants ou spectateurs vous êtes les bienvenu.e.s ! Pour cette première session destinée aux amateurs : 10 inscrits présenteront leur performance dansée. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) CAFÉ MÉTÈQUE _samedi 27 avril 2024 à 15h_ La Grande Parade Métèque (www.lgpm.org [https://www.lgpm.org]) fait la promotion des bienfaits de l'immigration. Elle a lieu tous les deux ans. La prochaine se déroulera le 5/10/24. Entre deux parades, LGPM organise des "cafés métèques", ce sont des RDV où ils abordent / débattent d'un thème en conviant des spécialistes pour échanger sur le sujet. thème : l’universalisme avec l'invitée Sophie Wahnick, agrégée et docteur en histoire, directrice de recherche au CNRS. 15:00 - 15:15 : Accueil public 15:15 - 17:30 : Conférence/ table ronde, projection micro trottoir 18:00 - 20:00 : Concert avec la chorale CECHEQUI. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) PROJECTION - DÉBAT _vendredi 3 mai à partir de 19h30, projection 20h_ PROJECTION DU DOCUMENTAIRE "PREMIER DE CORVÉE" (52mn), film de Julia Pascual, Camille Millerand et Émile Costard, coécrit avec Makan Baradji, suivie d'un débat avec la présence du réalisateur Émile Costard et de délégués de collectifs de sans papiers. Soirée organisée par Ligue des Droits de l'Homme et du collectif Ensemble ! Depuis plusieurs années, Makan, travailleur malien sans papiers, cumule deux boulots en France qui lui permettent de subvenir aux besoins des siens restés au pays. A travers son histoire, le film raconte la vie de milliers de travailleurs sans papiers cantonnés aux marges de la société et qui font pourtant tourner des pans entiers de l'économie. Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) ATELIERS D'ÉCRITURE PAR LE COLLECTIF PAGAILLE _dimanche 5 mai, de 16h00 à 18h00 -_ thème : LA VILLE _mardi 14 Mai de 19h00 à 20h30_ - thème: L'ÉTRANGE _dimanche 26 Mai de 16h00 à 18h00_ - thème: MÈRES VÉNÈRES Pour réserver, écrire à ecrire.et.respirer@gmail.com Sans obligation, nous vous proposons de venir le jour de l’atelier avec un extrait d’un texte de votre choix sur le thème proposé. Ces ateliers sont ouverts à toutes celles et ceux désireux de s’essayer à l’écriture ou de développer une pratique plus poussée. Participation libre et consciente bienvenue, celle-ci aidera principalement à la conception du fanzine Pagaille, qui sera lancé prochainement par notre collectif, dans lequel nous publierons des textes issus de l'atelier mais aussi d’appels à textes. Premier appel à textes sur la thématique du Béton (contributions à envoyer quand vous le souhaitez!) Plus d'informations disponibles sur l'instagram @collectifpagaille Lien cagnotte pour les ateliers https://lydia-app.com/pots?id=21527-ecrire-et-respire Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) PETIT COU DE MOU Notre planning du mois de mai est étrangement vide... Il n'est donc pas trop tard pour proposer une intervention. Vous pouvez nous rencontrer tous les jeudi à 19h00 pour en parler ou nous contacter à contact@un-lieu-pour-respirer.net LES RENDEZ-VOUS RÉGULIERS NOUVEAU COURS DE YOGA DU LUNDI SOIR AVEC CÉCILIA YOGA DU LUNDI SOIR _Tous les lundis de 19h30 à 20h30 (sauf jour férié)_ Dès le début de la semaine, venez pratiquer ou vous initier au yoga avec Cécilia. Lors de ce cours de Vinyasa-Yin Yoga, une première partie sera consacrée à des postures dynamiques de Vinyasa yoga, travaillant le gainage puis la synchronisation du souffle et du mouvement. La seconde partie (1/3 du cours) sera dédiée à des postures de Yin Yoga plus introspectives qui aident à assouplir le corps. Les postures sont accessibles à tous et des variations sont proposées pour que chacun puisse adapter sa pratique et rester à l'écoute de son corps (c'est tout l'intérêt du yoga). Rendez-vous lundi 8 avril sur le tapis ! Conditions _Prix libre et conscient pour le cours (12 _€_ recommandé) _ _adhésion 2024 à Un Lieu Pour Respirer _à prix libre et conscient YOGA DU SAMEDI _Tous les samedis, 10h00 · 11h00_ avec Maddalena De Vio PRATIQUE VINYASA Conditions _Prix par séance 14€ _ _Sous réserve d'adhésion 2024 à Un Lieu Pour Respirer _à prix libre et conscient Je propose des cours de Vinyasa Yoga avec des enchaînements en dynamique en prenant le temps de bien respirer dans chaque posture. Pour chaque cours je propose une séquence différente : focus sur une partie du corps, par exemple autour des torsions, des ouvertures du haut du corps, des hanches, ou bien une séquence qui prépare à prendre une posture en particulier ou bien en suivant l’énergie/élément liés à la saison qu’on traverse. Le cours est structuré d’une façon assez ‘classique’: salutations au soleil, postures débout, assis, inversions et posture de relaxation. À l’intérieur de cette ‘structure’ on laisse voyager le souffle, on habite chaque posture en cherchant de trouver un bon équilibre entre notre côté lunaire et solaire.  YOGA DU DIMANCHE _Dimanche 28 avril de 10h à 13h_ _PROPOSÉ PAR ÉLISE MEUNIER_ Toute l'année, un dimanche matin par mois, vous pouvez retrouver Élise pour passer ensemble une matinée de yoga intense et ressourçante ! Le Hatha Yoga, une des formes les plus anciennes du yoga. Très complet, il allie des postures dynamiques et des moments d'étirements avec une prise de conscience du souffle. Il met l‘énergie en mouvement dans le corps et apaise l’esprit. Le nombre de places est limité à 12 participant·es. Le thème du stage ce mois-ci est : Les torsions et leurs bienfaits (dos et digestion). Nous explorerons plusieurs postures en torsions tout au long du stage en alternance avec d'autres types de postures qui favorisent leurs effets. Les torsions sont recommandées pour éliminer toutes les tensions présentes dans le corps et notamment dans le dos. Elles développent les muscles du tronc, délient la colonne vertébrale et stimulent les nerfs rachidiens pour apporter une profonde sensation de détente. Elles sont aussi excellentes pour les organes du ventre et le bon fonctionnement du système digestif ! Don libre et conscient (conseillé 40€) inscription par mail à Élise meunier.elise@gmail.com Sous condition d'adhésion 2024 à l'association Un lieu pour respirer à prix libre et conscient APÉRO DU JEUDI _Tous les Jeudis à partir de 19h00_ Depuis quelques semaines, nous sommes beaucoup moins nombreux aux Apéros du Jeudi et nous nous retrouvons souvent entre habitué·e·s (merci à elleux). C'est le printemps, on espère le retour des beaux jours, bientôt, nous allons pouvoir installer "la terrasse", en attendant, un petit rappel de la principale raison de l'existence des apéros : il s'agit avant-tout de refaire ou de repenser Un Lieu Pour Respirer in situ, en se rencontrant. Un Lieu Pour Respirer ne doit pas devenir un club fermé, nous sommes cette année, plus de 1000 adhérents, votre simple participation modifiera le lieu et l'image que nous nous en faisons, c'est important ! A TRÈS BIENTÔT  Conditions Entrée libre sous réserve d’adhésion à Un Lieu Pour Respirer (prix libre & conscient) TOUT CE QUE VOUS VOULEZ Une chorale, un atelier cuisine, un tournoi de belote, des actions solidaires, etc. ON PEUT TOUT FAIRE À _UN LIEU POUR RESPIRER_, MAIS PAS SANS VOUS !  Venez rencontrer les bénévoles du lieu chaque jeudi à l'apéro et parler de vos envies, projets, etc ou envoyez-nous un email sur : contact@un-lieu-pour-respirer.net A bientôt ! ADHÉREZ ! ADHÉSION 2024 Vos adhésions (à prix libre et conscient) permettent à _Un lieu pour respirer _d'exister. Tout simplement. Adhérer, c'est financer ce lieu, c'est participer au projet, c'est dire "oui, je veux qu'un endroit comme celui-là existe". C'est être nombreux pour faire ensemble. PENSEZ À ADHÉRER POUR L'ANNÉE 2024. J'adhère en 2024 ! [https://www.helloasso.com/associations/un-lieu-pour-respirer/adhesions/adhesion-2024] UN LIEU POUR RESPIRER 15 rue Chassagnolle 93260 Les Lilas contact@un-lieu-pour-respirer.net [facebook] [https://www.facebook.com/unlieupourrespirer] [instagram] [https://www.instagram.com/unlieupourrespirer/]

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